如何防止紫外线的侵袭

如何防止紫外线的侵袭,炎炎夏日的到来,阳光和空气又多了几分炙热。同时,也是紫外线最强烈的时候,越来越多的人意识到紫外线对皮肤的伤害,那么有没有办法预防或缓解紫外线的伤害呢?下面我们一起来分享几个比较实用的小方法:

炎炎夏日的到来,阳光和空气又多了几分炙热。同时,也是紫外线最强烈的时候,越来越多的人意识到紫外线对皮肤的伤害,那么有没有办法预防或缓解紫外线的伤害呢?下面我们一起来分享几个比较实用的小方法:

如何防止紫外线的侵袭

工具/原料

遮阳伞、太阳镜、防晒衣防晒霜

方法/步骤

1

出行时,带好遮阳伞、太阳镜,必要的时候,戴上纱巾,减少紫外线对身体的伤害。

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对于爱美的广大女性来说,防晒霜是有效抵抗紫外线必不可少的工具之一。如果有条件的话,最好一周做一次补水面膜。

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英国最新研究结果表明,深红色或者藏青色的化纤服装是最有效果的防晒服,红色也是最适合阻止紫外线的颜色。

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注意饮食结构的调整。多吃富含微量元素、维生素C、E、A较为丰富的新鲜蔬菜、水果。杂粮和大豆类食品也是不错的选择。另外,除了皮肤需要补水,我们也需要多喝水,但需要注意的是,饮水尽量做到少量多次。

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洗脸以温水为宜,洗脸后可适当对皮肤进行一定的按摩,改善皮肤。

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每天紫外线最强的时段是上午十点到下午两点,所以,炎热的夏日,在这个时段,如果不需要出行,就尽量减少外出。

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